暑さに負けない体操
- 2026.07.13
毎週、月曜日と木曜日は、皆さんで楽しくレクリエーションを行っています。
暑い日が続いていますが、暑さに負けない体づくりを目指し、無理のない範囲で体操に取り組んでいます。手足をゆっくり動かしたり、深呼吸を取り入れたりしながら、体をほぐして血行を促進します。
また、口の周りの筋肉を鍛える口腔体操では、「あ・い・う・え・お」の発声や舌の運動を行い、おしゃべりやお食事をいつまでも楽しめるように取り組んでいます。
頭の体操では、皆さんで苦笑いしながら取り組んでいます。
同じ内容にならないよう、毎回少しずつ内容を変えながら、楽しんでいただける工夫をしています。
「今日はどんなことをするのかな?」と楽しみに参加してくださる方も多く、笑い声があふれるひとときとなっています。
これからも、楽しみながら心も体も元気になれるレクリエーションを続けていきたいと思います。
