暑さに備えて暑熱順化体操を行いました
- 2026.06.18
今週のレクレーションは
計算足踏み体操と暑熱順化体操を行いました
14時から30分間
計算をしながら足踏みをすることで、頭と体を同時に使い、皆さん集中して取り組まれていました。暑熱順化体操では、これからの暑さに備えて、無理のない範囲で体を動かしながら汗をかく練習をしました。
体操中は笑顔も多く見られ、和やかな雰囲気の中で楽しく活動することができました。
体操終了後は、皆さんでジュースを飲みながらおしゃべりの時間を楽しみました。「体を動かした後のジュースはおいしいね」「楽しかったよ」といった声も聞かれ、交流の輪が広がるひとときとなりました。
これからも健康づくりと交流を大切にしながら、楽しい活動を続けていきたいと思います。
今週のレクレーション看板
