口腔体操
- 2026.05.28
今週のレクリエーションでは、「ごぼう先生」の口腔体操を行いました。
まずは、認知症に関する本に載っていた
「あーを何秒続けて発声できるか」のテストに挑戦!
15秒続けられない場合は注意が必要とのことで、皆さんでチャレンジしました。
「よーいスタート!」
結果は、15秒続けられた方は残念ながらいませんでした。
そこで、さっそくごぼう体操スタートです♫
まずは準備体操から。
肩を回したり、身体をほぐしたりしながらリラックス。
その後は、
・口を大きく開ける運動
・「あいうえお」の発声
などを行い、楽しく身体とお口を動かしました。
最初は「難しいかな?」と話されていた入居者様も、始まると笑顔で参加され、周りの方と声を合わせながら和やかな雰囲気に。
「久しぶりに大きな声を出したよ」
「口が動かしやすくなった気がする」
など、嬉しいお声も聞かれました。
口腔体操は、食事を安全に楽しむための嚥下機能の維持だけでなく、表情筋を動かすことで気分転換やコミュニケーションの活性化にもつながります。
最後にもう一度、「あーーー!」の発声に挑戦!
すると、最初より長く発声できる方が増えていました !(^^)!
楽しみながら、しっかりお口と身体を動かすことができた時間となりました。
これからも、健康づくりにつながる楽しいレクリエーションを取り入れていきたいと思います。
来週のレクリエーションも、どうぞお楽しみに!
